Treningi kobiet w ciąży są coraz popularniejszą formą zajęć. Wynika to z faktu, że wypływa z niego wiele korzyści. M.in. mniej zaburzeń w przebiegu ciąży, wzmocnienie sfery psychicznej, kontrola masy ciała, szybsza i dłuższa laktacja, noworodki dostają więcej punktów w skali Apgar. Ćwiczenia podczas zajęć dostosowane są do ciąży na każdym poziomie zaawansowania. Każdy trening zawiera ćwiczenia prawidłowej postawy, ogólnokondycyjne, oddechowe, mobilizujące kręgosłup, relaksacyjne, mięśni Kegla oraz mobilizujące i rozciągające aparat więzadłowy miednicy.

Aby uczestniczyć w treningu, niezbędna jest zgoda lekarza prowadzącego ciążę potwierdzona na piśmie. W zajęciach można uczestniczyć od samego początku do samego końca, jeżeli tylko samopoczucie nam na to pozwala, a ciąża w żaden sposób nie jest zagrożona. Wszelkie niepokojące objawy powinny być skonsultowane z lekarzem prowadzącym. Na zajęcia zaprasza Gosia, która ukończyła specjalne warsztaty pozwalające na prowadzenie tego typu zajęć, a także jest świeżo upieczoną mamą. Sama swoją ciążę przeżyła aktywnie i doskonale rozumie z jakimi dolegliwościami borykają się przyszłe mamy. Zapraszamy serdecznie!

treningwciazy

 

prowadzący: Małgorzata Szwesta

 

karnet FITNESS

4 wejścia: 50 zł / 8 wejść: 80 zł
wejście jednorazowe: 25 zł

obowiązuje na zajęcia: